Tips Memilih Makanan Sehat

Teman-teman siapa sih yang tidak mau hidup sehat? Semua orang pasti ingin menjalani kehidupan sehat jasmani dan rohani. Berikut ini adalah tips memilih makanan sehat, tapi juga masih terasa enak dilidah.

1. Konsumsi makanan yang kaya nutrisi, yaitu mencakup karbohidrat, buah, dan sayuran, susu, ikan, daging, atau makanan yang mengandung protein.
2. Konsumsi padi-padian, buah, dan sayur.
3. Atur berat badan seimbang, yaitu sesuai jenis kelamin, tinggi badan, usia, dan keturunan.
4. Makan dalam ukuran yang layak
5. Makan secara teratur
6. Kurangi, bukan membatasi porsi makan
7. Seimbangkan pilihan makanan setiap saat
8. Seimbangkan gizi untuk kesehatan Anda